Консультация психолога

Совсем скоро наступит новый учебный год, и множество ребят впервые пойдет в детский сад. 
Как легко и с комфортом адаптироваться к новым условиям? На что обратить внимание в первую очередь?
Как родители могут помочь своему ребенку в этот непростой период жизни?

Практические рекомендации в своей статье дает клинический психолог Екатерина Шиндрикова. 

Способность адаптироваться к изменяющимся условиям жизни - один из важнейших навыков человека. Умение быстро ориентироваться в новых социальных ситуациях, принимать важные социальные решения, понимать себя и других людей принято называть социальным (CQ) и эмоциональным интеллектом (EQ), как и все значимые качества, они закладываются в детстве. Изменение социальной среды, такое как переход в новый детский сад (школу, переезд в новый дом, и др.) - прекрасная возможность сформировать и укрепить эти качества в ребёнке, позволить ему получить новый важнейший опыт на практике. Но как и все в этом мире, этот опыт может быть как плодотворным, так и травматичным. Давайте попробуем понять, как мы можем помочь и обезопасить ребёнка в этой ситуации.

Переход в новый коллектив (прежде всего, адаптация к детскому саду, секции, школе) требует от ребёнка и родителей больших ресурсов, в том числе психологических. 

Дети очень чувствительны к переменам, им нужен определенный порядок, правила и рамки, в которых течёт их привычная жизнь;чем более предсказуема среда, тем меньше тревоги и переживаний испытывает ребёнок. Однако, полностью предсказуемая и однообразная жизнь не позволяет научиться справляться с этой тревогой, проявить творческие способности для адаптации, усвоить новый опыт.

При изменениях социальных условий развития ребёнок практически всегда будет пытаться вернуть привычную среду различными способами: негативизм, торг, истерики, манипуляции и др. Зачастую родитель пытается на рациональном уровне  (как другому взрослому) объяснить ребёнку, не оказывая при этом необходимой эмоциональной поддержки и помощи. В период изменяющейся социальной ситуации для ребёнка особенно важно, чтобы родитель оставался надёжной и безопасной опорой, которая может поддержать ребёнка и помочь ему в преодолении трудностей. Что можно сделать в этот период? 

Как помочь ребенку адаптироваться к детскому саду?

Во-первых, принять переживания и тревоги; это абсолютно нормально. Вспомните себя, когда Вы приходили в любой новый коллектив. Кто там будет? Смогу ли я понравится? Найду ли я общий язык с другими? И ещё миллион вопросов сверху. И вы, как родитель, и ребёнок переживаете за это, просто каждый по-своему. Не все дети могут вербализировать своё переживание в понятном для взрослого предложении («я боюсь, что не найду друзей»; «я не хочу, чтобы мне было одиноко» и др.), зачастую можно услышать фразу «я хочу домой/ я хочу к маме»; за такими фразами и прячутся истинные переживания.

Разрешите себе и своему ребёнку переживать; это естественно. Поддержите своего ребёнка, поинтересуйтесь как прошёл его день, что ему запомнилось, что было приятно. Поделитесь своими чувствами и эмоциями, например, «я волновалась, получится ли у тебя сразу познакомится со всеми ребятами и завести друзей, но я вижу, что тебе это здорово удалось и я за тебя очень рада!».  Так, вы покажите ребёнку, что вы понимаете и разделяете его переживания, что он в этой ситуации не один, а у него есть родители, которые помогают справится с этой ситуацией и верят в то, что у него все получится. 

Во-вторых, добавьте больше предсказуемости, ведь большая часть тревог и опасений вызвана неопределённостью. Сложно быть расслабленным и открытым новому опыту человеком, когда ты не знаешь, что будет дальше.

Чтобы справиться с этим, сходите заранее в детский сад, познакомьтесь с педагогами, пространством, расписанием, узнайте все, что интересует вас и ребёнка. Расскажите ребёнку, что будет происходить, если есть возможность заранее подготовиться к графику (подъем в определенное время, приём пищи, прогулка и тд) сделайте это вместе с ребёнком. Можно вместе с ребёнком нарисовать расписание или изготовить карточки, которые будут отражать последовательность, согласно расписанию в детском саду. Обязательно включите в него свой приход вечером, чтобы ребёнок точно знал, когда этот момент наступит. Постарайтесь создать приятное предвкушение перед походом в детский сад. Предсказуемость не уберёт все тревоги, но точно снизит их интенсивность. 

В-третьих, расскажите ребёнку о новой социальной роли и помогите ему справиться с тревогой и волнением. Если Вы заметили, что ваш ребёнок сильно переживает из-за нового коллектива, попробуйте вместе с ним проиграть различные сценки на игрушках (например, если ваш ребёнок не любит спать днём, а в садике обязателен дневной сон, посадите игрушки за обеденный стол, покормите их, затем уложите всех отдыхать, погладьте все игрушки, расскажите, что во сне игрушки вырастут большими и сильными, у них появится много сил на новые игры и т.д.). Проигрывание таких сценок, а также прослушивание сказок о жизненных ситуациях, с которыми может столкнуться ребёнок очень ресурсны, так как дети идентифицируют себя с героями этих историй и усваивают новые модели поведения. 

В целом, процесс адаптации к новому коллективу, конечно же, стрессовый период, но у вас и вашего ребёнка есть все возможности и ресурсы, чтобы справиться с этим успешно! Этот опыт очень важен для него, с такими ситуациями в жизни ребёнок будет сталкиваться неоднократно. Будьте рядом с ребёнком, поддерживайте его эмоционально, будьте для него стабильной опорой в этот тяжелый период и тогда переход к чему-то новому станет для вас и вашего ребёнка новым и интересным событием. И помните, что Монтессори-студия Друзья всегда готова прийти Вам на помощь, ведь мы ваши Друзья!)

Екатерина Шиндрикова
клинический психолог 

Если у Вас остались вопросы или Вам нужна психологическая консультация и помощь по другим вопросам, связанным с детством и родительством, мы приглашаем Вас на встречу к клиническому психологу Екатерине Шиндриковой. Запись на встречу по телефонам 8-800-350-29-27 или 8 (911) 709-83-92.